Corona-hulplijn

Mijn kind piekert veel en kan daardoor niet slapen, hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn kind in slaap valt?

  • apr 2020
  • PPO-NK
  • 177

Het kan goed werken om voor het slapen gaan geen televisie te kijken en te gamen. Zorg ervoor dat je kind niet meekijkt naar het journaal en alles ziet en hoort wat met het Coronavirus te maken heeft. Geef alleen noodzakelijk informatie over hoe te gedragen rondom het Corona Virus.

Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om rustiger te worden in het hoofd (bv 4 tellen inademen door de neus en 6 tellen uitademen). Een andere ademhaling oefening is: leg twee handen op je buik, adem in, je buik wordt bol als een ballon en adem uit, je buik wordt plat.

Wil je een reactie geven? Meld je dan eerst aan

Trefwoorden

Wij maken gebruik van cookies voor onze service. Bezoek je onze website dan ga je akkoord met de cookies.